"Tortille z wędzonym kurczakiem"

„ Tortille z wędzonym kurczakiem”

Smacznych, zdrowych, kolorowych dań idealnych na odchudzanie ciąg dalszy.

 Są fast foody bez których żyć nie możemy. Bo komu nie zdarza się grzeszyć w McDonald's, KFC czy Pizza Hut? Niestety mszczą się one na nas tysiącami kalorii :( Dlaczego tak musi być, że właśnie wtedy, kiedy podjęliśmy decyzję o zrzuceniu kilku zbędnych kilogramów, wszystko sprzeniewierza się przeciwko nam i na każdym kroku myślimy o puszystych bułeczkach, smażonych kurczakach i pysznym kawałku pizzy? Mało tego, wszystko na około przypomina nam o smakołykach wartych grzechu. Ale jest rozwiązanie...

Łasuchy... nie martwcie się. Podliczając wszystkie kalorie w mojej dzisiejszej kulinarnej propozycji, pamiętając o potrzebie dostarczania organizmowi odpowiedniej ilości białka, węglowodanów i zdrowego tłuszczu, powstały takie oto pyszne tortille. Uwierzcie mi, że zjedzenie nawet dwóch grzechem nie będzie a kilogramy wciąż spadać będą :) Tylko nie oszukujcie... dwa i ani jednego więcej, chyba że na drugi dzień, ale nie czekajcie do północy...

składniki:

- opakowanie gotowych tortilli Wraps

- jogurt naturalny

- 1 ząbek czosnku

- sól

- kilka liści sałaty

- kurczak wędzony

- suszone pomidory

przygotowanie:

Wymieszaj jogurt z solą i roztartym czosnkiem, by powstał sos. Posmaruj nim każdy krążek tortilli, połóż sałatę, a niej układaj kawałki kawałki kurczaka i suszone pomidory z zalewy. Zwiń tortille w rulony.