niedziela, 3 marca 2013

"Tortille z wędzonym kurczakiem"


„ Tortille z wędzonym kurczakiem”



Smacznych, zdrowych, kolorowych dań idealnych na odchudzanie ciąg dalszy.
 Są fast foody bez których żyć nie możemy. Bo komu nie zdarza się grzeszyć w McDonald's, KFC czy Pizza Hut? Niestety mszczą się one na nas tysiącami kalorii :( Dlaczego tak musi być, że właśnie wtedy, kiedy podjęliśmy decyzję o zrzuceniu kilku zbędnych kilogramów, wszystko sprzeniewierza się przeciwko nam i na każdym kroku myślimy o puszystych bułeczkach, smażonych kurczakach i pysznym kawałku pizzy? Mało tego, wszystko na około przypomina nam o smakołykach wartych grzechu. Ale jest rozwiązanie...
Łasuchy... nie martwcie się. Podliczając wszystkie kalorie w mojej dzisiejszej kulinarnej propozycji, pamiętając o potrzebie dostarczania organizmowi odpowiedniej ilości białka, węglowodanów i zdrowego tłuszczu, powstały takie oto pyszne tortille. Uwierzcie mi, że zjedzenie nawet dwóch grzechem nie będzie a kilogramy wciąż spadać będą :) Tylko nie oszukujcie... dwa i ani jednego więcej, chyba że na drugi dzień, ale nie czekajcie do północy...


składniki:
- opakowanie gotowych tortilli Wraps
- jogurt naturalny
- 1 ząbek czosnku
- sól
- kilka liści sałaty
- kurczak wędzony
- suszone pomidory

przygotowanie:
Wymieszaj jogurt z solą i roztartym czosnkiem, by powstał sos. Posmaruj nim każdy krążek tortilli, połóż sałatę, a niej układaj kawałki kawałki kurczaka i suszone pomidory z zalewy. Zwiń tortille w rulony.



6 komentarzy:

  1. Odpowiedzi
    1. Dzikuję :) Od profesjonalistki uslyszec takie slowa to wielki komplement :)

      Usuń
  2. Mmm! Cóż więcej mogłabym dodać:)

    OdpowiedzUsuń
  3. zrobiłam taką tortille na sobotnia imprezę -wyszła super -na takie upały idealna .Dziękuje za świetny pomysł :))

    OdpowiedzUsuń